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试管移植失败的原因_试管婴儿不成功怎么办

并不是月经量越少越好 月经量少怎么调理?

时间:2019-06-03 09:40来源:未知 作者:admin 点击:
月经周期正常,但是月经量明显减少,甚至月经期不足两天被称为月经量过少。引起月经量过少的原因有很多,比如过度减肥
月经周期正常,但是月经量明显减少,甚至月经期不足两天被称为月经量过少。引起月经量过少的原因有很多,比如过度减肥,不规律的作息,情绪异常乱使用避孕药以及人流等。

月经量少对身体会造成哪些影响?

月经量少说明月经期不正常,月经期和排卵期关系非常密切,当经期异常时会影响到卵泡的正常排出,当排卵异常时势必会影响到其受孕能力,增加了不孕的风险。另外月经量太少时会让女性脸上滋生暗疮和色斑,影响了美容,即使使用化妆品也不能遮盖。中医认为月经量少是因为气血瘀滞所引起的,大量的血液不能正常排出体外,从而在身体里面淤积,影响了肝脏和肾脏正常代谢,增加了其负担。

如何调理月经少的问题?

1、避免让身体劳累

合理安排工作和生活,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,不然会让各个器官受到影响。不能长时间久坐,不然减慢新陈代谢的速度,月经期间多注意休息,保证有充足的睡眠,避免做剧烈运动。月经前一个星期要调整好饮食结构,远离辛辣刺激、寒凉的食物,多吃富含膳食纤维的食物来保持大便的通畅,多喝水。

2、注意个人卫生

月经期间注意个人卫生,避免盆浴,每天晚上睡觉前使用清水擦洗外阴处,保持外阴的干燥和清洁,选择透气性比较好的内裤。分娩后和人工流产后不能过早同房,以免发生感染。学会释放压力,避免有不良的情绪,不然会让情绪受到一定的刺激。长时间处于悲伤和紧张状态下会紊乱内分泌,影响到月经。月经期间注意身体保暖,不能喝冰镇饮料,也不能碰凉水,尤其是做好腹部的保暖。

3、当归生姜羊肉汤

需要250克瘦羊肉,15克生姜和30克当归,把羊肉清洗干净切成块,把以上所有材料全部放在锅里面,一直把羊肉煮熟了为止,每天服用一次,连服用三天,能缓解血虚所引起的月经量减少。

温馨提示

平时要调理好心态,月经期间避免接触冷水,多吃一些含铁丰富的食物比如羊肉对虾动物的肾脏及海参等,保持规律的作息,避免熬夜,避免让身体过度劳累,保证有充足的睡眠,月经期间坚持喝一杯红糖水来提高基础代谢率。 (责任编辑:admin)
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